阴虚体质主要表现为阴液不足，容易出现蓄热和技能亢奋等症状。那么阴虚体质是如何形成的，具体表现是什么？其实阴虚体质也没那么，只要按照合理的调理治疗方法进行改善，可以从中医和食疗等方面下手，下面为大家介绍女性阴虚体质表现以及调理方法。
阴虚体质的第一种，这种主要是因为体内营养物质（阴液）不足，对的功能减退而表现出“干燥”的特征。主要表现为头晕目眩，形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱，面色晦暗，或出现较多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛，或长期干咳等。
虚体质的第二种，表现出现虚热和功能亢奋的症状。这是由于阴虚体质的新陈代谢过快，耗氧量及产热量增加，人体处于持续亢奋状态所致。例如：劳累后手足心发热，下午或傍晚有低热，面部容易升火，两颧潮红，情绪急躁，疲倦但难以入眠，或睡眠中出汗较多，心慌，脉搏细数等症状。
不要吃伤阴的食物。一般有哪些食物会伤阴呢？如温燥的、辛辣的、香浓的食物，油炸煎炒的食物。当然这些食物也不是绝对不能吃，只是尽量少吃即可！食物的烹调方式也是有影响的，比如用焖、蒸、煮、炖的方式，你吃起来就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物没有那么重的热气，经过这种加工方式以后，它一下就变了，它可以上火，可以伤阴，可以让人又干又热又伤阴的。所以煎炸烧烤的烹调方式对阴虚体质的人非常不好。还有就是肉类食物少放大茴香、小茴香。八角之类的调料。因为阴虚体质的人一吃这些就会上火，尤其是南方有阴虚内热的女性对这个特别。羊肉、狗肉、虾等大热食物都不太适合阴虚内热的人食用。
不适合夏练三伏，否则既上火又伤阴。一般来讲，工作要尽量避开烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，并要安排得有条不紊，这点对阴虚体质的人养生保健非常重要，否则会经常焦急上火，这样更伤阴，就会形成一种恶性循环。当然，有些工作种类可能实在无法避开烈日酷暑，那也尽量少出汗，或一些滋阴类食物。
女人阴虚的话对身体影响很大，一定要注意调理，日常要保持好情绪，多吃补阴虚的食物。返回搜狐，查看更多
推荐：