现代女性由于本身有经、带、胎、产等格外生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。
遗传或疾病等因素使乳头变黑：女性体内的一些内分泌疾病也很容易造成乳头发黑的现象发生，不仅表现在女性易患的黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调，而治疗也应该从平衡内分泌开始。
超重的女性不仅仅被诊断出患乳腺炎的几率大，并且复发和死亡的几率也很高。不过，现在给你带来一个好消息，那就是接受健康的饮食和运动计划是你健康的一条快捷方式。从健身方面，你只要每天进行11分钟的快步走就会把你患乳腺炎的几率降低20%，如果你每周大量运动的时间达到3~4小时，那么你患病的风险就会降低50%。
更棒的是，还有某些食物可以给你提供额外的来对抗病症。比如富含维生素a和β胡萝卜素的胡萝卜，菠菜和甘薯，可以把患乳腺炎的风险降低20%，维生素d和钙也是预防乳腺炎的重要物质。
每日都从鲑鱼、鳟鱼、沙丁鱼中获取一些日常所需的维生素d吧。至于钙、牛奶、酸奶、奶酪，以及像西兰花和芥蓝这样的蔬菜中都含有丰富的维生素d。
如果可以，你最好在你每次周期过后进行一下检查，那时你体内的雌激素含量较少，所以你的不会肿胀或者。
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