后稍事休息，要做的第一件事是小便。正常女性尿道口周围有许多细菌寄居，在过程中由于碰撞挤压，细菌会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行至膀胱、输尿管乃至肾脏，引起膀胱炎和肾盂肾炎。男性的小弟弟，特别是冠状沟积存的包皮垢里也有许多细菌，中会进入尿道引起尿感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可以进入对方尿道引起感染。因此，后排一次尿是一种简单有效的清洁手段，尿液冲洗尿道可将细菌冲刷掉，从而减少感染机会。
后清洗下身，这是必不可少的过程。时男性的和女性的分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性部位，既潮湿又不透气，这些分泌物给细菌繁殖提供了有利的。后及时清洗下身并用干净的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿道感染的机会。清洗外生殖器时，应用温水自前向后洗，以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器受到污染。
后别忘喝杯水。因过程不仅双方性器官处于高度充血兴奋状态，而且从性兴奋期到满足期，几乎身体的所有组织器官都参与了这一特殊的生理过程。可以说，一次满意的，相当于进行一次中等强度的体育锻炼。此时，机体的能量消耗明显增加，组织器官的代谢旺盛，这一过程要消耗大量的水分，因而后不要马上睡觉，一定要喝一杯水以补充体内水分的不足，否则次日会有感。特别是中老年人，夜间体内缺水还会造成血液浓缩引发某些疾病，因此，后千万不要忘记喝杯水。
所以需食材准备就绪糯米和大米1:1的比例洗净入煲中加入适量的水上火煮开转小火慢煮三十五分钟鲍鱼处理干净改刀小粒状小葱改刀备用粥煮浓稠状即可加入鲍鱼粒煮沸放入葱末，加少许盐搅拌均匀关火爽口美粥即可呈现成品图12成品图
先来制作卡士达酱，将所有材料放在小锅中，慢慢加热，多搅动，防止糊底慢慢会发现变得越来越浓稠，可以看到起泡，且用刮刀翻起不会立刻流满锅底的状态就可以，放凉备用开始制作蛋糕部分，蛋白与蛋黄分离，分别放在两个无油无水的干净盆里黄中加入牛奶和玉米油拌匀，筛入低筋面粉，翻拌均匀蛋白分三次加入糖打发至硬性发泡取1/3蛋白加入蛋黄糊中，翻拌均匀，再全部倒回到蛋白中翻拌均匀将拌好的面糊倒入纸杯中，至8分满就好，烤箱预热，上下火，165度，最下层，烤18分钟左右卡士达酱装入裱花袋里，裱花嘴用五齿六齿的都可以，趁蛋糕刚出炉热的，将卡士达酱挤入蛋糕中，王学兵和范冰冰完成啦。
在自制的黑芝麻馅料中加入适量的清水搅拌均匀加入面粉和酵母粉搅拌均匀，形成糊状盖上盖子放在温暖的地方发酵发酵至体积两倍大就可以了加入适量的葡萄干翻拌均匀将面糊倒入模具或者其他容器中，容器内壁涂一层油或者铺一层油纸哈放入蒸锅大火蒸半个小时，再虚几分钟掀开锅盖切片就可以吃了。
准备材料如图将芹菜切段备用将葱头、青椒、红椒切段，大蒜，生姜切片将虾去头，开背取出沙线，再用刀将肉割一下，不要割断！5清理好的虾加入适量生抽和料酒拌匀备用热锅倒油烧至八成热放入虾快速翻炒至变色放入一勺豆瓣酱炒出香味放入生姜、红辣椒、花椒、大蒜、葱头翻炒均匀放入芹菜翻炒均匀放入青椒和老干妈油辣椒翻炒片刻即可出锅！12香辣过瘾！
本文由来源于财鼎国际