通过对人们进行体质测定，评价体质状况和体育锻炼效果然后根据体质测定成绩经过科学、综合分析后得出的信息，开出运动处方，体质测定是主动预防行为，根据“运动处方”督促人们进行有针对性的锻炼和饮食改善，从而提高身体素质，防患于未然。
1、志愿者到达测试地点后要服从工作人员的统一指挥，按要求测试或等候领取测试卡、IC卡等相关测试材料。
3、受测前一天要避免劳累，保持情绪稳定；忌饮酒，限高脂、高蛋白、高糖、高盐饮食，以免影响结果。
4、受测当日不要穿戴太复杂的服装，不要佩戴金属饰物，不要穿高跟鞋，以方便进行体质测试；测试过程中注意保管好个人贵重物品。
5、糖尿病、高血压、心脏病、哮喘等慢性疾病患者，请将平时服用的药物携带备用，受测日不要停药。
6、为了测试结果的准确性，受测前应安静休息一会，不能在跑步、饱餐、冷饮、大量饮水或吸烟后进行测试，女性生理非常期间不宜测试。
9、运动心肺功能：请在其它项目测试完后再进行测试，高血压、心脏病、哮喘等慢性疾病患者不要测试该项目。
11．如果受测人员此次测试体质健康状况良好，请保持良好的生活方式，并且定期为自身的体质健康作一次全面测试。
12．a型血人的性格受测人员记住自己的编号，以备以后查询或领取测试结果，下次测试时告知编号，受测人员的历次测试信息将保存在电脑中。