减肥，几乎可以说是当下的一种潮流了。不论是肥胖人士，还是自认为胖的人，都在想尽办法减肥。但是节食、药物伤身，想要健康又有效地瘦下来，难道就没有什么好方法吗？不妨跟康宝莱来认识一下什么是科学营养的代餐吧！
代餐，顾名思义，是指可以用来代替正餐的食物，你可以用它来代替日常三餐中的任何一餐或两餐。代餐的热量往往要比正餐的热量低得多，但营养却较为丰富全面、饱腹感较强，因此可以通过吃代餐，来减少热量的摄入，从而达到减肥的效果。
村子情事
代餐虽好，但并非所有的代餐产品都可以成为减肥的好帮手！健康有效的代餐产品，必备特点是饱腹感。减肥中的一题，就是容易肚子饿，导致一直想吃东西，因此增加了很多不必要的热量摄入。而科学代餐中富含的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养物质可以为你提供足够的饱腹感，避免你经常容易肚子饿，抵挡不住自己的食欲，摄入过多热量而导致发胖。
减肥的原理就在于，摄入热量小于消耗热量。而科学代餐能够在营养均衡的同时，减少每天的摄入。一般来说，如果平时一顿正餐的热量是600-800大卡的话，那么科学代餐的热量则会比它低一些，这样才能减少总热量的摄入，制造热量差，让你成功瘦身。
代餐品当中也必须要有人体所含有的营养元素，比如说蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等。这不仅有助于身体健康，还能直接参与身体的脂肪代谢，为减肥助力。
以上几点就是衡量代餐品优劣的关键，那在这里也是推荐给大家，满足以上条件的康宝莱奶昔代餐。科学又营养的它是你减肥上的一大神器。
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