作为一个女人，无论是否生儿育女，都逃不过“绝经”的命运，有的人认为绝经之后，身体会衰老的更快，有的人认为，绝经后反而会让身体迎来新的机遇，说不定还能逆转身体健康？！
据我国调查数据显示，我国女性绝经的平均年龄为50岁左右，在这个阶段的女性，当卵巢内的卵泡生耗竭，这意味着卵巢功能将会渐渐，直到月经会永久停止。
同时，这个过程是每个女性生命进程中的必经，也是每个女性都要面对的事情，特别是因为绝经出现异常状态的围绝经期综合征的人，包括潮热、出汗、心慌手抖、头晕乏力、耳鸣、脾气暴躁、注意力不集中、记忆力减退、失眠、妇科疾病等等。
其实，大家不用这么悲观，绝经未必是一件坏事，对于女性的身体而言，随着年龄的增长，会经历自然绝经，即过了育龄期之后，卵巢的功能会逐渐衰退。
不过，最终每个人的绝经年龄不同，如有的女性可能相对较早，在45岁左右绝经，有的女性比较晚，在55岁左右绝经，所以无论你是在哪个年龄阶段都不用过于担心，你将会迎接新的身体健康状态。
药补不如食补：随着人们对健康的意识不断增强，有的女性因为身体出现不适，或者到了中年阶段，为提升生命质量，购买大量中药和保健品。尤其是备受中老年群体喜爱的保健品，多数人持有“吃总比不吃”的想法，以至于吃出问题，这样只会消耗原有的身体健康。
与其花钱买心理安慰，大家从日常饮食出发，药补不如食补，每天搭配多种食材，至少进行12种食物，便能满足机体日常所需，完全不用再服用任何保健品或药物。
食补不如睡补：当然，食补是一方面，还需要女性睡眠质量好，这样的人往往没有心理负担，拥有积极乐观的心态，才不会让身体透支的太厉害，同时还能提高睡眠质量，一举多得。