小薇来信：我和丈夫结婚五年，有一个天真活泼的女儿。从结婚的第一年开始，我就发现，他婚后就像变了一个人，没有婚前开朗、大方，更重要的是，我发现他并不是我喜欢的类型。我喜欢大气豁达有胸怀的男人，能够包容、宠爱妻子，但他不是这样的人。他非常小气狭隘，平时不是工作，而是纠结于妻子有无搞卫生，有无把孩子带好，动不动就生气。更要命的是，他要求还非常高，不仅希望我出得厅堂，更要入得厨房，但是我是职业女性，我平时也要上班赚钱，他在家里什么家务活儿都不干，却希望我能够把家里打理得井井有条。结婚的这几年，我真的够了！我们都不是彼此的菜，我无时无刻想着离婚，逃离这样的生活，但是我却没有办法，只能为了女儿默默，何老师，你说我该怎么办？
心理顾问何晓宇：小薇，从您的来信中，我看到你对自己目前的家庭状况感到痛苦和困惑。你觉得有两个因素让你不适：1.丈夫的改变让你觉得夫妻关系不再适合自己，你已经不想再这种状况；2.女儿是你摆脱夫妻关系的主要障碍。先将女儿的因素放一放，我这里说一下夫妻关系的变化。著名夫妻关系专家马文对几千对夫妻进行了研究，他发现，夫妻关系的衰退乃至恶化总是会出现四个信号：1.衰退，这个时候的妻子会对丈夫的表面情绪追问不休，比如“你为什么以这样的脸色对我？”“你到底有什么不满？”，而丈夫总是在退却，，表示出无奈和厌倦。2.逐步扩大，这个时候夫妻双方会对对方的信息进行负面的、扩大化的处理，比如“你从来都是对我这么差的。”，“你以后都会是这样，你没治了，你就是这样的混蛋/女人”。3.负面诠释，这个时候双方都是将所有的信息曲解和负面解读，比如“你父亲就是，你不是男人”，“你妈妈对我就很差，你还像个女人吗？”。4.失效，这个时候所有沟通失效，双方通过语言、肢体动作相互，这段关系濒临崩溃。
好了，回过头来，小薇，你们的关系中，这四个信号出现了几个呢？只有一个，还是全部都出现？研究表明，在婚姻失败的原因中，70%都是由于夫妻之间沟通技巧缺乏而导致的。只要用适当的方法、、咨询作改变，关系就会发生变化。有时候，夫妻中的某方会沉溺在自己的某种情绪、感受中无法自拔，将关系搞坏。但实际上，夫妻双方对这段关系的认识是不一致的。小薇，你觉得你丈夫对这段关系是怎么看呢？是否在他的视角，这段关系还是处于可控的状态下？我觉得，虽然你说已经无时无刻想着逃离目前的生活，但是，你还是写信来表达你的困惑，或许，你自己内心深处，也还有一些期望，或许应该对这个家庭还需要作出一些努力。我不能代替你做决定，希望你对我以上问题做一些思考之后，能做出更为的决定。