刚回家坐到电脑前，今晚裸重55.7KG，明早不知道会不会有变化。
今天食物：怕明天不记得，今天写了
早：温水，到快餐店里喝了甜豆浆，还有一份炒河粉，真满足，九点半左右一个青苹果，五六个冬枣
中：虾仁炒大白菜，南瓜大米粥小半碗，上午去了菜场，面对那些肉啊鱼啊菜啊，只能看看不能买，那个心酸。。。
晚：纯奶200ML，开水若干，过便利店狂想喝可乐，买了零度可乐，一口气灌下五分之一，真爽，亲们不要学我哈！
运动：
快走20分钟，踏步机十几分钟，动感单车整节课了。
今晚裸称体重：55.4KG，两天没上大号了。。。
食物：
早：温水，室友的元祖生日蛋糕一小块，奶油没吃，可乐几口，
中：公司盒饭，吃得欢快，因为有韭黄炒蛋，
下午：三点不到吃了一个青苹果，四点不到喝了杯咖啡，一片全麦吐司
晚：五点半回到房间，炒了一碗酸辣大白菜，好吃。
运动：
今天健身房去得晚了些，哑铃操半节，约二十分钟，快步走20分钟，动感单车半节课，总运动约60几分钟，另外我还做了几个不规范的仰卧起坐，这仰卧起坐一直是我的弱项，做不了几个的。
明天还能去健身房，后天晚上就得回家啦，希望回家后也能控制饮食。
为了等大姨妈光顾，昨晚炒了一大碗饭，也没有任何运动。今早体重又上去了，57KG。
明天练车，后天练车，11号考试。本来挺好的，5号来大姨妈，11号考试的时候大姨妈就走了，多好，结果到现在大姨妈都没来！！！伤不起啊。。。。
今天早晨喝了大半碗豆浆，两个装好菜的荞麦窝窝头，中午吃食堂小炒，一碗米饭，饭后一称体重：58.7KG。减肥之真遥远那，活到老减到老。 mdhdwen： 举报 2014-10-14 07:57:10 评论 现在穿的重多了，又是饭后称的，早上称的话估计得57以下了。 我要评论
今早体重：57.4KG，上涨了。
昨天食物：
早：豆浆大半碗，油条半根，荞麦窝窝头两个
中：食堂小炒，五六个菜，主要吃蔬菜，米饭一碗
下午：二点半一个板粟饼，三点一个桔子
晚：五点十分一碗炒细粉，一小碗汤。隔了一小时吃了个桔子
运动：无
昨晚加班到九点到家，最近懒散，理由是运动文胸没寄到。
延伸内容：