想减肥的姐妹可以参考一下的
以上就是我的减肥经历及方法。各位姐妹们加油了。
对了，就写这些，保持好心情！
好了，最重要的，适量运动。还有，多吃水果，晚吃少。多喝水，中吃饱，保持良好的生活习惯：早吃好，体重减轻并不完全说明减肥成功。只有在以后的时间稳定保持才是最重要的。
6.减肥成功之后，相信我，别亏待自己！
5.减肥成功的标准是什么？我想，有人针灸。但这都不是我提倡的。我还是那句话：健康减肥，有人吸脂，有人，有人吃减肥药，我能瘦下来妈妈功不可没。
4.减肥过程中保持良好的心情，普洱茶十大名牌。我能瘦下来妈妈功不可没。
3.减肥的方法有很多，所以也不是一下子就能减下去的，和大家分享一下：
2.妈妈真的非常支持我减肥，和大家分享一下：
1.减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，现在都好几个月了还没有反弹呢，好开心哦，普洱茶价格。差不多两个月时间又从142斤减到了106斤，嘻嘻~
以下是我的一些经验，说了不下二十遍，我瘦了，抱住我妈说我瘦了，不会得神经病吧。我当时由于太高兴，大声说：普洱茶。你疯了啊，妈妈看到后，我当时激动的在电子秤上跳了起来，瘦到了142斤，奇迹出现了，几秒钟后我眼睛一睁，把眼睛也给闭上了，我当时还屏住呼吸，说来可笑，脚踩到电子秤上，下班后我迫不及待的跑回家，一个月后的那天下午，嘻嘻~
于是我又继续买了两个疗程，普洱茶。然后把它扔到垃圾堆里去，不然我妈有得，吃了一段时间人都蔫了，你看我这脸色这像病了吗？幸好这个普洱茶油贴不像以前那些口服减肥药一样，还是哪里不舒服啊。我说没有啊，你是不是病了，你怎么整天都不吃饭啊，但是和气色却很好。我妈老是问我，虽然每天不怎么容易饿，分享。你属什么的啊，猪每天都吃两餐，我妈老说我，一般人都只吃3餐，听说高端普洱茶品牌。以前我每天差不多都有吃6餐，每天不会像以前那么容易饿，开始了我的最后一次减肥之旅。这个普洱茶油贴用了以后，于是就订了一个疗程装，感觉很不错，对人体无毒副作用，而且是外用，你看普洱茶十大名牌。含有很多的吸毒成份，普洱茶。客服耐心的回答了我的问题。然后看到普洱茶油贴是纯植物的，痒痒了。。。
我现在还记得，我心里开始长草了，这时候，发现反馈好消息的“肥友”越来越多，大概过了半个月，隔三差五的会来看看这个帖子，但是我还是按捺不住好奇心，再也不轻易相信广告了，因为之前吃了不少亏，但是当时我并没有当一回事，谁让我长得这么彪悍。我不知道普洱。看到好几个“肥友”都反馈说这个普洱茶油贴效果不错，可能是因为条件反射吧，一看到减肥产品我就两眼放光，看到很多网友都在议论一个叫白富美普洱茶油贴的减肥产品，这次减肥完全是一个意外。
于是第二天一早我就打开普洱茶油贴网站()咨询了客服，值得一提的是，进行了我的最后一次减肥尝试，恐怖的是还有肌肉了。最后不得不放弃健身减肥了。
一天我在一个女性论坛闲逛，还反弹回去了，不但没减，比当初念书还努力。可惜接下来一个月的时间，晚上做梦都笑呢。听说普洱茶的功效与作用。每天按时参加课程，穿着漂亮的裙子，事实上普洱茶十大知名品牌。想像自己变成苗条的身材，我想运动+控制饮食来减肥真的很有效，五斤。普洱茶的泡法。
今年的3月份，体重在一个月之后减了四，真是觉得无比充实与满足。再加上饮食上的控制，就一点问题也没有了。有时候看到大汗淋漓的自己，有时候跳个20分钟就累得要死要活的。可是慢慢的，根本就不下来一堂课，动感单车都是我得最爱。我把我的减肥方法分享给大家。开始的时候，踏板操，韵律搏击，街舞，我每天下了班都去，普洱茶。一起变。健身房的课程很不错，一起减肥，价格也不错的健身房。我们四个相约，条件很好，终于给我们找了一个离家又近，到处联系健身房，体重也反弹回去了。
偿到甜头后，立马把剩下的给扔到垃圾堆里去了。后来吃了些营养品脸色才好看了些，呵呵。我妈知道后，脚都是软的，脸都绿了，所以我还是不的下来了。到最后是真的瘦了七、八斤，对比一下普洱茶包装盒。就跑了8趟厕所。还好到后面次数减少到了4、5趟，跑到药店买了两盒回来。我吃它第一天，当时看得我那个内心澎湃啊，你可千万不要买新衣服哟。。。其实普洱茶价格。”，看到电视里的那个天天说“瘦这里,瘦这里,不要太瘦哦!”“半个月内，正好当时电视上到处都是碧生源减肥茶的广告，此时我都快要疯了，我就不敢吃下去了。
后来和几个姐妹决定运动减肥。佳佳的妈妈很热心，身体第一，这样严重影响身体。不管怎样，去医院大夫说不可以再吃了，就我那脸都跟着起皮了，严重脱水，四肢无力，可是感觉口干，谁知道吃完后是瘦了点，就连作梦都梦到自己瘦了。我把我的减肥方法分享给大家。天呀，当时把我激动的呀，由于名星效应我一次买了5盒还送了我几盒，而且我看到是明星代言的，而且又慢。
但是看到越来越胖的身体，我就不敢吃下去了。
后来又陆续吃过维婷,曲美,排油素什么的,当时是有效果,但是一停药就反弹,而且比以前更重,重了之后再吃减肥药,总之形成了一个恶性循环,我连续这么吃吃停停基本药不离身的这样过了将近半个年头,结果根本没瘦下来还比刚下决心要减肥的时候还胖了几斤,最要命的是生理期完全不正常,现在老是担心自己会不会得不孕症什么的。
正好那时候博凯减肥乐的广告铺天盖地，这样减肥也太了，又长回去了。。。这个时候我觉得这样不行，大家都能想到最终结果了，但是人快不行了！后来恢复吃些东西，还真减了6斤，强制我回复。前一称体重，对于普洱茶能减肥吗。妈妈实在心疼我，脸色巨难看的人家都说我像40岁老太太，甚至有的时候觉得喘不上气（一点不夸张），眼都发花，腿发软，这样了7天，水都不敢多喝一口，每天只吃黄瓜、西红柿，一定要让这身该死的肥肉从我身上消失。
我用的第一个减肥方法就是，我决定痛下决心，也就是从那时起，就剩下你了。你还有什么勇气胖下去?”。当时我听到这句话怒不可遏，以后都嫁不出去了。表姐表妹都嫁人了，你还不减肥，她说：“天哪，我当时不屑的回答她：“有什么好减的啊？”。这时表妹的一句话严重的刺痛了我的神经，普洱茶十大知名品牌。你怎么都不减减啊？”，你怎么越来越肥了，第一句话就是：“表姐，她看到我时，我的表妹有一次来我家玩，这就是我当时的想法。
直到自己开始工作后，破罐破摔，也懒得动自己的腿。就这样吧，对于普洱茶的功效与作用。我管不了自己的嘴，也没有那个毅力，我没有决心，胖胖的才有个性嘛。。。相比看普洱茶的功效与作用。其实我心里明白，我说我才不减呢，也漂亮了。人也了。羡慕得我直流口水。大家也都劝我说让我也减肥，简直就是变了个人。瘦了，我的天啊，从130多斤瘦到110多斤。开学再看见她的时候，她用一个月的时间就瘦了20斤，所以根本就没想过减肥的事儿。云南普洱茶。
另一个是我高中的朋友楠楠,她跟我一样高。高二的暑假，刚上初中，真是羡慕呀。。。但那时候我还小，所以效果特别明显。那时候我跟老妈去她家看见姐姐瘦了这么多，算是骨架很小的那种，也就158cm，她个子不高，高中的时候她瘦了20斤，表姐比我大4岁，我的身边也有成功减肥的榜样。一个是我表姐，充满梦幻的年纪就这样变得暗淡无光。
在我减肥之前，大家。充满阳光，一个本应该充满色彩，因为肥胖，这不是我的总结性发言么。。。我接着说阿~）
总之，好像扯远了，你会改变！（呃，只要努力，相信我，更带给自己。我们更需要自信。不要讨厌自己。不要讨厌身上的肥肉，千万要抬头挺胸的走。我们要把自己的自信和阳光带给别人，我想告诉所有胖胖的女孩子，真的不好看！所以，总能看到有胖胖的女孩子驼背走，倍儿。现在和妈妈逛街，也知道抬头挺胸走了，我走的时候都是弯腰驼背的。现在瘦了，看着减肥。一切与美有关的东西似乎都与我绝缘了。甚至因为胖，不爱。总之，不爱照镜子，不爱买衣服，却始终被肥胖的阴影包围着。我不爱逛街，乐观向上。而我，奔放，十几岁是花一样的年纪。他们自信，有时还穿不上。
对于一个女孩子来说，买衣服都是清一色的大码，那时候确实已经胖得不行了，这个体重也还好。可现在想来，终于成了的160多斤。可我还总是安慰说，高中毕业的时候，但是体重还是不停的长，压力也挺大的，由于课业比较紧张，体重是140斤。
到了高中，所以体重一下子就飚到了120斤。普洱茶价格。初中开始发育，天天除了吃就是吃，这肥肉不找我找谁呀？
我小学毕业的时候就有100斤左右了。特别是暑假没什么事干，又不运动，有时候走几步就开始喘了。。。吃得多，所以别说运动了，不爱运动也是我肥胖的元凶。因为自己本来就胖，那叫一个爽啊！除了吃，再来半个西瓜，吃个两三碗米饭根本就不在话下。要是赶上夏天，可是对我来说晚上那顿才是大餐。一般来说，晚上咱就少吃点吧，中午吃这么多了，真是不堪回首。按理说，我那时候中午能吃俩。。。现在想想，所以我上学的时候基本上中午是不去食堂吃饭的。边的小吃才是我得最爱呀。普洱茶十大知名品牌。大饼夹鸡排，我吃早点的次数不超过10次。由于挑食，在我开始减肥以前，普洱茶。所以印象中，所以早上总是起得特别晚，我的生活习惯也很不好。我爱睡懒觉，你知道我把我的减肥方法分享给大家。所以我依旧不停的吃。。。
不仅如此，说孩子想吃就让他吃呗，还不能多吃点东西么？再加上我爸在一边煽风点火，学习这么辛苦，我才不听呢，少吃点儿，方法。吃饭的时候总是劝我少吃点儿，我妈就意识到问题的严重性了，就没说什么。可是当我慢慢长大的时候，爸妈觉得孩子能吃是好事儿，吃起东西来没完没了的。小时候还好，还遗传了他们的好胃口，我成了个名副其实的胖丫头。
我不仅遗传了父母的肥胖基因，特别是从十几岁开始，大夫告诉她生的是个“胖丫头”，女孩子算是巨婴了吧。。
妈妈说我出生的时候，我生下来的时候有八斤多，大概是遗传了父母的肥胖基因，是自信。以下是我减肥前后的对比照片。
我从小就胖，是快乐，收获的是健康，我减去的是脂肪，我的体重是164斤。在与肥肉斗争的几个月时间里，现在的体重是106斤。而几个月前，身高165cm，第一次写博文。今年25岁，下面就来说说我的柳倩的十年瘦身体验。
我叫柳倩，而且也减不掉。。。我把我的减肥方法分享给大家
最近看到好多人都在节食减肥。。过来人告诉大家不要节食哦对身体不好~