□记者杨晓婷
保持苗条身材一直是年轻女性关注的话题，然而，女性朋友不宜盲目减肥，否则只会得不偿失导致伤身。近日，两名女士就因为盲目相信减肥鞋、减肥，结果导致身体受到。
“减肥拖鞋”损了脚
25日，学院大学生小李在学校周边逛饰品店时发现了一种叫“反射通”的减肥拖鞋，抱着必能减肥的心态穿了两个月后，她的足弓部位有些酸胀还用不上力，到医院一查，患上了足底劳损。
小李说，这种拖鞋内底有很多凸起，有的产品还在足弓接触处设置了强力磁石，还有的产品鞋身设计特别短，穿上时脚后跟是踩空的。店主告诉她，每天穿上减肥拖鞋行走15分钟以上，就能减掉大量赘肉，有的人穿了一个月就瘦了15斤。
在拖鞋的包装盒内，有一份说明书，写着，“减肥拖鞋正是根据反射疗法原理设计的产物，专门刺激足弓等足底反射区域，对应与体重控制有关的人体部位，包括甲状腺、胃部、大小肠等。通过刺激神经可改变新陈代谢、消化功能及个人饮食习惯，在不知不觉中帮你燃烧更多热量，从而实现减肥功效”。
但是小李穿了一个月后，足底就“有感觉了”，“脚心部位特别酸胀，我打电话问过老板，他说这是正常现象，说明在燃烧脂肪。”半信半疑的小李又穿了一个星期，发现足弓部位疼痛难忍，“感觉脚中间被横切了一刀。”
小李赶紧停止穿减肥拖鞋，但是足部的疼痛并没有停止，足弓部位的酸胀依然存在，她只好来到十三局医院就诊，医生说，这是患上了足底劳损。
“醋泡香蕉”伤了胃
近日，德城区的肖女士就因为尝试了网上的减肥帖子而“下了血本”。肖女士告诉记者，最近网上流传“醋泡香蕉减肥法”，看到这一方法后，她打算尝试将香蕉泡在白醋中，然后泡好了之后食用。
据肖女士介绍，根据帖子上的说明，这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋还可以一边吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。
“我本来就爱吃香蕉，觉得这是个挺享受的事。”肖女士说，帖子上说每天要喝三次，早上要空腹喝，喝一周就能消除小肚腩，而且效果明显。“第6天的时候，我好像感觉肚子比之前平了一些，但是胃却不舒服了，总是泛酸水。”肖女士说，到第9天的时候，这种泛酸水的情况更加严重，吃完饭后感觉烧心，胃里的酸水一阵阵向上涌，紧接着就是疼痛不止，像有一把刀子在胃里搅动。
肖女士感觉应该是“醋泡香蕉”的问题，她立即停止了服用。1月26日，肖女士前往医院就诊，经医生诊断，她患上了胃炎。
减肥关键要“管住嘴，迈开腿”
针对以上两个典型案例，十三局医院的医生郭玉彬提醒说，穿减肥拖鞋有很大风险，网传的那些减肥方法都不大靠谱，市民一定要慎重。
郭医生说，穿减肥拖鞋的时间过长可能导致关节扭伤或足底软组织劳损，包括趾筋膜和肌腱疲劳性损伤，不适合体重较重者。
对于吃醋泡香蕉减肥，郭医生表示，这样肯定会加重胃酸的症状，盲目喝醋还会引起相反的效果。不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，因为此时胃受了刺激容易分泌过多的胃酸，从而胃壁，出现烧心泛酸、疼痛、溃疡等症状，从而引发胃炎或胃溃疡。
郭医生表示，减肥的决定性因素是热量的摄入小于支出，减肥必须靠长期不懈的运动和合理的膳食，要诀是“管住嘴，迈开腿”。