减肥最害怕的就是半途而废，半途而废不仅前期的付出付之流水，后期还可能反弹，因而很多肥胖人士虽然口中喊着要减肥，却不敢轻易下手去尝试，为什么？就是因为担心反弹。不过，今天笔者要给大家分享的是一个懒人减肥成功的秘籍，怎么，懒人也能减肥成功？没错！懒人减肥也有秘籍哦。
吃了多年的饭突然被告知自己吃饭的方式不对，是不是有一种惊呆了的感脚？没错，我们日常生活中的饮食习惯其实大部分都是错误的，这也是我们容易肥胖的主要原因。那么，该如何正确吃饭呢？
对于减肥者而言，最好先吃蔬菜，然后喝汤，之后吃肉、鱼、蛋等高蛋白食物，最后才吃米饭或者是面食。为什么要这样安排呢？先吃蔬菜，是为了增加胃中的维生素和纤维素，从而增加饱腹感，减少食欲。喝汤是为了进一步增加饱腹感，同时减少食量。等到吃鱼肉的时候，诸位会发现自己的胃似乎饱了很多，这时候吃鱼肉也不会吃太多了。
最后吃饭主要是为了避免糖分摄入过高，热量积累过大。所以,想减肥的MM们，快改变自己的吃饭顺序吧。
秘籍二、按摩脚底减肥
看电视的时候，你的手在干什么？如果没事可干，就揉揉你的脚底吧。人体的结构非常复杂，很多以及神经都在脚底，按摩可以促进身体器官的循环，加速体内的毒素和废物代谢，从而达到减肥的效果。即使你按摩的力度不够，长期按摩脚底也会给自己带来很好的保健效果，比如面部红润、防老化、抗衰老以及平衡内分泌等。
秘籍三、多喝“溶脂”瘦身茶
减肥最重要的就是要溶化体内的老脂肪，以上几种方法虽说在安全上没有任何的问题也不会带来什么副作用，但是对于溶化脂肪是乎作用不是很大，同时也缺少了很多生活的乐趣。
如今很多肥胖人士目光已经从西药慢慢转向中医调理减肥，很多肥胖人士慢慢屏弃了倍受的西药减肥胶囊，转而接受祖国传统中医辩证方疗肥胖症，如现在淘宝网上热卖的“宓妃洛神快速瘦身汤”就倍受减肥人士的青睐。
该茶就是根据中医辩症治疗肥胖症原理调配出来的减肥秘方，是最有效的减肥方法，真正纯天然无任何添加，所有成份都是用可以看得到的，只要在饭前喝下，就能溶化体内三分之一的无用脂肪，轻轻松松就能减肥瘦身。目前在淘宝网上好评如潮，由于其没有副作用，并且效果良好，由此可见宓妃洛神快速瘦身汤 的效果是值得肯定的。
秘籍四、瘦脸按摩法
早起、晚上睡觉前轻轻拍打自己的面部，促进面部血液的循环，同时按摩肉肉比较多的地方，可以让面部多余的脂肪消下去，这个方法是不是很简单？是不是很适合懒懒的你？没错，一边看电视、一边按摩脸，不知不觉中，大饼脸就不见了，取而代之的是瓜子脸，想想都开心，是不是？
秘籍五、蜂蜜水减肥法
蜂蜜中含有脂肪酸是促进肠胃蠕动的最佳营养物质，而且蜂蜜还能改善便秘，促进排泄。虽然蜂蜜是甜食，但是热量非常低，且能够快速燃烧脂肪，为人体补充维生素、维他命以及各种微量元素，是懒人减肥的最佳选择之一。
减肥贵在，但是也有捷径可走，对于懒人胖子来说，减肥不是目的，享受减肥的过程才是。如此轻松的减肥秘籍，如此简单的减肥方法，你还在犹豫？小心你的情敌走在你前头了哦。来源菲尚网)