关于网友提出的“健美操的有氧方法”问题疑问，本网通过在网上对“健美操的有氧方法”有关的相关答案进行了整理，供用户进行参考，详细问题解答如下：
解决方案1:网上下载一个视频
解决方案2:多加用心即可
解决方案3:只要我相信你定会成功
解决方案4:，，合理的时间安排
解决方案5:健美操主要形式就是有氧运动，又称为有氧舞蹈、有氧操。有氧必须是身体主要肌群参加运动，时间持续15min以上。运动不能间断，以每分钟140~160节拍囊地运动。每周3~5次具备以上条件才称为有氧。健美操对改肺功能、消化系统及血液循环有益……
解决方案6:可以直接照着健美操跳，如果一开始不习惯，可以跳一点郑多燕的，然后慢慢开始累积什么的，都是可以的
解决方案7:一是，二是支持，三还是支持。因为健美操的运动对保持体型、减肥等都是不错的，关键在于能不能长期。
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