功效：茄子可增强体内抗氧化物质的活性，降低基，达到抗衰老作用。茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。而且茄子所含热量极低，所以老年人和肥胖者不妨常吃。
功效：黄瓜搭配木耳，排毒、减肥功效好：黄瓜中的丙醇二酸能体内糖分为脂肪，从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清肠的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。茄子减肥首选低卡茄子减肥食谱
功效：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。油菜花里含有一户种高度结构的多糖体和球蛋白，对于散血、消肿很有功用。原文：，欢迎阅读。更多的春季减肥食谱：。
蔬菜是我们每天必吃的食物，它能够补充我们每天必须的纤维质和维生素，同时美眉们也知道蔬菜还有很好的减肥功效，今天我哇网减肥药排行榜（）的小编就给您介绍蔬菜减肥食谱，这些食谱是春季减肥最佳选择哦。清蒸茄段材料：茄子。做法：1、茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀；2、将茄子取出排盘，覆上耐热胶膜入电饭锅或微波炉......
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