午餐：香肠三根，榴莲小蛋糕，芒果小蛋糕，巧克力小蛋糕，三种少许，火龙果四分之三，山楂片半口，圣女果三个，
1敏敏赠送的小米体脂称一个，2海丰一日游（和萍姐同行，不知她是否记得承诺），3咕咚品牌运动胸衣一件，4新添置一套运动紧身装，5亚瑟士跑步鞋一双（淘宝购买即可），6无印良品白鞋一双，7忘了7是什么
姐姐达到一百首古诗的励：1，哑铃一对（到货），2海丰一日游，3安迪奶奶送的礼物（安迪奶奶给的一个大红包，今天买书）。
小确幸：和柔柔一起登马峦山，上山下山4,44公里，最高海拔317米，海拔差246米，她完成，没有发脾气，也没有要背，相比同年龄段的孩子，都要爸妈背，发脾气，她完全不一样，有她的体力。当然好处就是，回到外婆家，米饭没吃多少，但鸡蛋炒番茄里面的鸡蛋，她吃了有将近一碗的分量，让我深感欣慰。
回顾昨天：早餐时间来不及，山哥跑步骑车回来，让他再出去外面买一份汤河粉，，可能是前一天晚上没，第二天早上感觉特别得饿，疲惫。只想吃。吃了一份汤河粉，都感觉没吃什么，牛奶一杯250毫升，还是感觉没。
中午餐：为了赶时间，中午饭没在家做饭，十点半驱车前往马峦山，到半山腰，12点，开始，为了去爬山，买了楼下特贵得小蛋糕，好在第二个半价，把平时没吃得，一次性买了四个，吃的时候也是心惊胆战。蛋糕含糖量高，但真的很好吃，尤其是芒果，是有芒果肉，但榴莲就没有了，至于巧克力，我就吃了一点点，姐姐吃完的，二胖也很喜欢吃蛋糕。
接着，开始打开我提的重重的那一袋，山哥一上山负责抱二胖，姐姐负责自己走，我负责食物后援。第一件进口的是香肠，接着是火龙果，火龙果是用蛋糕得小叉子吃的，一点点刮出来，就觉得分量很多，一个人怎么也吃不下，最终还是靠姐姐，二胖和山哥一起消灭得。不得不说，吃了蛋糕，真的其他也吃不下。
又吃了香肠，感觉今天在回顾，没吃多少东西，可是当时，真的很饱。连山哥买的面包我都是一口都没吃，吃不下得。
还没到山顶之前，看到地上的糖纸，想到环保，于是提倡柔柔，和妈妈一起，我捡一个，你捡一个，于是我们就这么欢快的登山了。到了山顶，拍照给敏敏看，她夸了柔柔真棒。
励柔柔到达山顶，给她买了老冰棒。是她要求要买的，没吃两口，不吃了，到山顶上，雪糕只有一种，老冰棒。我可是不会帮她吃的，我也不喜欢吃老冰棒。于是她爸爸帮她吃完的。
又吃起了香肠。接着一家人下山，我和姐姐一捡糖纸，我们只捡糖纸，就已经够我们捡了，在这过程中，才发现，市民的环保意识都不强，随手丢垃圾那一瞬间肯定是很爽的，可是，这里是森林，怎么可以大自然。
到达山底下，已经是满满的一袋垃圾。我们也看到了一位自发并自带工具的中年男子，用他自己的行为美化地球。即使我们能做得是杯水车薪，但我也尽了我们的一份力量去地球。
下山，看到二胖自己走，我说了一句拍照，姐姐也要跑过去，扑通，希希摔倒了，然后到停车场驱车，柔柔没看到车后面有个石头，扑通，也摔倒了，手臂，膝盖都摔出血出来了，一直哭，山哥可不是那么好说话，看她哭还一直骂她，反而是我，变了，可以接受孩子哭，也抱着她，用水沾在纸巾上，给她清洁伤口。
看到她摔下去的那瞬间，想到《世界上另一个你》书中，黛比小姐再善良，还是得了绝症走了，柔柔刚刚才尽自己的力量美化地球，怎么都能让她摔倒。心理一阵害怕。但很快想到，小孩子摔倒很正常，不要想那么远去。
开车回娘家，先去书城买书，买单的时候看到收银台，收银小姐手里的凉皮，问她在哪里买的，于是下楼，寻找老成都。很快就找到了，一份凉皮。
带着孩子，到布吉公园，姐姐玩滑滑梯，妹妹自己走，而我在一旁用包里得蛋糕叉子吃凉皮，筷子掉哪里去了。凉皮里面有花生，好香好好吃。吃的时候可舒服了，早上醒来，喉咙开始痛了。
回到家，等待晚餐，妈妈又是一桌子的菜，还有鸡肉，鱼肉，五花肉，能做到的就是不吃米饭，反正我也有十多天没吃米饭，但是，对于鸡肉，鱼肉，五花肉，南瓜，丝瓜粉丝汤，还是没办法抵制，而且妈妈做得那么辛苦，怎么可以不吃。于是放开得吃。
一回到家，赶紧称体重，还好，51.1kg，今早醒来一看，还是51.1kg,那些说晚上和白天相差两斤的人看看，我的体重已经白天和晚上是一样的，便前和便后也是一样得。
减肥日记记录之，21天过去了，这21天的写作营，我每天都在记录我的减肥记录，但我写得特别满意，特走心。
今天继续跑休，为了明天，两年后的半马，两年前一个全马，两年后，只能先跑个半马。半马之后，体重肯定会下去得，但是，答应姐姐今天的麦当劳还是要如期进行。