醋泡海带和鸡蛋 女性健康更进一步

　　醋泡海带和鸡蛋，女性健康更进一步

　　醋泡海带和鸡蛋，女性健康更进一步。女性们生活中可以选择一些食物，制作出美味的食品，比如我们可以选择用醋泡食物，这是很健康的方式。

　　一 醋海带给你多种营养素

　　我们现在就为大家选择醋海带保健，这种食物的做法就是先将海带切成细丝，之后按1：3的比例加食醋浸泡，最好是冷藏10天，即可食用。

　　这里面存在很多的营养，比如海带中含有丰富的钙、磷、铁、钾、碘和多种维生素，这些元素可以帮助我们具有强健骨骼、牙齿，还能够防止软骨病和改善高血压症状等功效。

　　二 醋海带帮助降血压

　　我们永远不会想到用醋泡着鸡蛋，其实这种方式是比较营养且健康的，我们可取米醋适量，之后装入大口杯或大瓶中。

　　接下来的步骤就是先将洗净的鸡蛋1枚，把鸡蛋浸泡在醋里。我们在经过24～48小时，会发现蛋壳便全部溶解。

　　这个时候就可以将鸡蛋取出，还要用筷子挑破软皮，把蛋黄、蛋清搅匀，即为醋蛋。

　　这个食物的制作过程比较简单，那么醋蛋可补充蛋白质，还可以降脂、降压、软化血管，这样也能预防老年血管疾病。

　　我们要知道醋泡食物是比较简单的，那么由于物价低廉、还有操作简单、这样适用性广、实用性强，而且疗效明显。