做梦梦见掉头发听惯了长辈的唠叨：“大姨妈”来了不能吃生冷、不能洗头、不能碰冷水、不能激烈运动……在每个月都会有的那几天，姑娘们还能痛快地做点什么？！妇科专家告诉我们，在这个特殊时期，其实有3件美事可以好好享受，还会收到平时意想不到的效果。
月经期是“瘦身福利期”，也是“荷尔蒙调整期”，在这个非常时期，纯巧克力、蛋糕、水果糖……这些“瘦身克星”通通可以亮绿灯放行！
据广州医学院附属第三医院妇科主任介绍，在月经期间，女性身体的糖分代谢速度比平时高1倍以上；而且，平时晚餐体的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢！因此，在这段时间中适量多吃些甜食也不容易发胖。刘主任还推荐了几款甜饮，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、真味丹参、红糖姜水。“如果会痛经，还可以喝点玫瑰花茶。”
刘主任表示，在月经期，皮肤对果酸和水分的吸收能力较强，而且皮肤补充的水在真皮层的驻留时间会比平时大大增长，非常适合做补水面膜。水分充足的皮肤会变得光滑细腻，毛孔也会缩小甚至消失。同时，你还可以多吃些蔬菜水果，多饮水，保持大便畅通，这样就算“失血”的月经结束后，你看上去还是一样水灵动人！
但刘主任也特别提醒，由于经期会有凝血系统异常，不应做有创美容治疗，例如拔牙、挤痘痘等，容易出血、感染。
繁忙的白领女性，因工作、应酬、娱乐，一方面睡眠不足或休息时间颠三倒四，一方面又抱怨没时间去做美容。
“平时忙也就算了，但在每个月特殊的那几天，一定要做个‘懒女人’，好好享受睡眠！”刘主任告诉记者，平时所说的“美容觉”时间是在晚上10点-凌晨2点，而在月经期间，随着体内荷尔蒙水平发生变化和代谢速度的加快，“美容觉”的效果也会加倍。夜间睡眠要在8小时以上，中午再补充15分钟至1小时的睡眠时间，皮肤想不光滑都不行。
误区1 经期不能洗头针对近段时间网络上支持率和转帖率颇高的“月经期不能洗头”的说法，刘主任直接给予了否定。她表示，月经期间用温水洗头完全没有问题，需要注意的是，如果是睡觉前洗头，一定要将头发吹干再入睡。因为湿着头发睡觉，一吹风扇或空调，头部的血管会收缩，容易引发头痛、感冒等疾病，甚至还会引起头皮经炎症，特别是月经期间身体抵抗力下降，更应注意。
误区2 经期喝碳酸饮料不缺钙网络说法称，虽然碳酸饮料的特殊成分会夺走骨骼里的钙，但女性在月经期，骨骼会产生防御反应，钙元素的流失，此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题！
对此刘主任指出，雌激素具有对抗甲状旁腺激素排钙的作用，而处在月经期的女性的雌激素处于较低水平，此时对抗排钙能力减弱，于是骨钙就会更多地流入血中，再从尿中排出。因此，女性经期更易缺钙！只有当雌激素水平恢复正常时才能有效地吸收钙质，并促进其沉积，对抗和防止钙从骨中流出。
有说法称，由于雌激素升高的作用，在月经期会“膨胀”一点，此时如果按摩师用精油为你按摩，还可为乳房塑形、升级Bra！“月经期的雌激素是下降的，而不是升高。避开腹部的轻柔的舒缓按摩，可以放松肌肉，但绝对没有丰胸作用！”刘主任说。误区4 经期记忆力比平时高有说法称，在月经期，你的记忆力有显著提高，思辨能力也比平时更强！而且，月经期的女性虽然、易冲动，但也更容易与文字产生共鸣，阅读效率会比平时高很多！
“没有根据的说法！”刘主任表示，根据医学研究结果，女性记忆力最强的时期，应该是体内雌激素水平最高的排卵期。
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