导语:混迹于时尚圈的人士不得不知卡尔-拉格菲的大名,他设计的作品可谓是时尚引潮物人尽皆知,而你所不知的是,这位时尚界“老佛爷”年轻时竟是个不折不扣的大胖纸!“老佛爷”曾经13个月减重42公斤。也许你会认为减肥的一般流程就是“管住嘴、迈开腿”的事儿!可“老佛爷”偏偏反其道而行爱吃任性不运动,照样瘦成时尚圈的典范!而近日这位座的偏执狂大谈瘦身经:“减肥就不靠运动。”
座卡尔大帝瘦身经验谈老佛爷是时尚圈极为著名的减肥者。原本是一个胖子的他,因为想穿下吸血鬼风格的Dior Homme男装,竟13个月减了42公斤!老佛爷认为“过于肥胖者”是社会安全的漏洞,也是所有疾病的原因。没有人想在伸展台上看到丰满的女人!他曾非常的说过:“我没看到有厌食症的女孩,我只有看到瘦女孩!”
1、目标明确——他要减40KG,然后穿上那件只有瘦男人才能穿的衣服。
“那天早上,一来,站在镜子前,我突然有了想穿HediSlimane服装的冲动。但不用试也知道,像我这样的身材,哪里穿得进那些为苗条瘦削的男孩设计的衣服?忽然,我觉得镜中的我是那么的乏味、无聊和令人厌恶。那一刻,我下定决心:必须减掉40公斤的重量~当然,可能的话,越多越好。”
“是的,我,要把自己变成一个体重62公斤、身高180厘米的标准衣架。”当然,我的减肥动机仅仅是为了服装,而不是出于健康的考虑,或是吸引更多人的目光。有人可能会嗤之以鼻—一个大男人这么想未免太肤浅!但实际上,和女人一样,追求时尚始终也是促使男人减肥的最重要动机。关键是,你能否紧紧抓住这念头,并用独特、有效和健康的方法来最终达到减肥的目的。
“时尚大帝”也是大胖纸老佛爷瘦身经验谈:定一个明确的目标,而不是减掉多少算多少。
老佛爷认为有太多减肥的女人,总是混迹在“减肥中”、“减肥失败”的死循环里。如果你要问她要减多少斤,却支支吾吾,回答不出所以然,减到哪算哪!这哪是减肥者的魄力?真正的减肥者,有明确的目标:在多少天内,减多少体重或是体脂,或者你可以换一个文艺点的说法:我要在1个月之内,穿下那条牛仔裤!
2、果断——为了爱情或别人减肥?天真!
“为了换一种新的生活方式而减肥是不明智的,为了一份新的爱情就更糟了,这很容易把你导向失望、沮丧的境地。减肥只应该为自己。连关系最密切的朋友或情人都不应该知道你想重塑自己的秘密。或许,减肥成功后,这可以成为你们的话题,但一开始,它应藏而不露,只属于你自己。不要过多地和别人谈论减肥的话题,只要去“做”就足矣!”
老佛爷瘦身经验谈:不要考虑其它,明白减肥是为了自己。
减肥的理由有且只有一个“我”要减肥。不是为了新恋情(也许减肥还没成功,恋情就结束了),也不是为了改变生活方式。你必须明白,减肥是为了塑造更好的自己,这些外在的理由都会增加减肥压力,一旦没有达到预期,很容易让你产生消极的情绪。减肥这件事,是为了要取悦自己,不是为了取悦别人。
胖纸都是潜力股3、适合自己的才是最好的——减肥不要运动。
“我可不想让整个世界都充满着整天吃健康食品的怪胎,我觉得全天下比生病更无聊的事就是健身。”
老佛爷瘦身经验谈:找最适合自己的减肥方式,然后下去。
卡尔不喜欢健身,所以他牛气的减重记录不是靠运动减下来的,他完全按照医生给的食谱,因此,确切地说,他是靠节食瘦下来的。所以别再说自己不喜欢运动所以减不了肥了,你瘦不下来的真正原因其实是又懒、又贪吃、又没毅力、还没自控力。
4、别太较真——不以掉肉多而喜,不以掉肉少而悲。
“在减肥的过程中,不能大喜,不能大悲,应该保持乐观的心态。把减肥看成是乐趣,一个给身体做减法的游戏,不要把它当成是任务,把自己弄得疲惫不堪。”
老佛爷瘦身经验谈:不要天天盯着体重计,记录身体维度才是最重要的。
有句话不是说,我胖了我就不开心,不开心我就想吃东西,一吃东西我就更不开心了。你何必如此关注体重计上的数字呢?任何减重都会有飞速期和平台期,不同的减肥方法也会有不同的减肥速度。体重计的数值真的不重要,不要让它轻易地影响你的心情甚至打乱你减肥的计划。比起体重数值,你更应该关心的是身体的维度,手臂、腰腹、大腿,身体内脂肪的减少才是你最应该关心的事。每天度量一下自己的身体维度,体重计或许没有变,但是身体维度却不会忽悠你,0.5cm也是巨大的进步。
座的你不懂5、适度——别把自己逼到墙角。
“我很爱Nutella巧克力,但减肥时刻却也只是舔一舔就吐出来,满足一下下口腹之欲就好,浅尝即止。”
老佛爷瘦身经验谈:给自己一个Cheating Day,满足你的口腹之欲。
减肥并不意味着你不能吃你爱吃的东西,减肥的最终奥义其实是“”。知道什么可以多吃,什么只能浅尝辄止。如果你爱的恰好是高脂肪、高热量的美食,那就把它们放在早上享用,不贪多,不留恋。
老佛爷瘦身:瘦身成功后被问及减肥感受,卡尔声称减肥对他来说是一件没有难度的事情,按部就班,医生让他吃什么他就吃什么,慢慢地就瘦下来了。我们想了很多,为什么对于老佛爷来说减肥这件事情一点没有难度,一点不挣扎、不,一切只是按部就班简简单单而已呢?原因可能和他的国籍和星座有关——他不仅是一个严谨的人,还因为他是9月10日出生的典型座!座的世界里不懂!