怎样减肥最快瘦肚子？因为整天都要坐在办公室里，所以肚子上的肥肉是广大上班族女性最困扰的问题，今天小编大家一些减肚子赘肉简单方法。
腹式呼吸的好处就是可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，加速腹部脂肪燃烧。方法是先用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几秒钟后，再慢慢由口呼气，感觉腹部凹陷，每分钟做5-6次即可。呼吸时记得把注意力集中在腹部起伏上。
走时要记得抬头挺胸、摆动手臂，如果常环抱手臂在胸前，腹肌就会没有出力，反而容易突起。因此摆动手臂走，不仅能帮助消耗更多的能量，而且看起来也格外;坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
练卷腹不需要任何器械，只需在平时工作闲暇时抽出一点时间即可。卷腹可以说是升级改良版的仰卧起坐，在一定程度上可以避免仰卧起坐姿势不正确颈部，同时也是减肚子最有效的运动。时记得收腹，才能减肚子哦。
这种方法也比较简单易学，可以锻炼腹横肌，可以学习无器械运动+瘦小腹，即使是在办公室也可以练。另外，初学者不要勉强自己，第一个星期可以从30秒开始，逐渐增加，直到2分钟就够了，共分成4组，一组30秒。
波颜婷采用草本植物萃取精制而成，运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式，其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织，其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团，通过“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，达到收腹提臀，瘦腰细腿等多部位塑身美体的目的，同时，波颜婷促进肌肤改善，收紧松弛肌肤，充分并赋予肌肤营养，令肌肤更柔滑娇嫩，使身体呈现凹凸有致、迷人曲线。
波颜婷4大科学优势 塑造诱人曲线、溶解代谢，分解脂肪团：波颜婷含咖啡因，可帮助分解皮下脂肪团，将脂肪团分解为微细质小滴，逐渐溶解代谢出体外，逐步减少体内脂肪堆积!
当然，小编还有一个小绝招，那就是没事揉揉肚子，急需要减小肚子的朋友可以在下午一点到三点之间，揉小肚子正反三百次，很管用的噢~
2017-10-27 14:53:22滴血验癌攻破，而攻破这个医学难题的，是个由95后女生博士带领的团队，实在是年轻…
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