[本文导读]我们的身边总有很多人要减肥，可也总在抱怨没有那么多的时间来减肥，其实只要把握好生活中的小细节，一样会有充足的时间。小编教最省时间的洗澡减肥操，让你在洗澡同时轻松瘦
我们的身边总有很多人要减肥，可也总在抱怨没有那么多的时间来减肥，其实只要把握好生活中的小细节，一样会有充足的时间。小编教最省时间的洗澡减肥操，让你在洗澡同时轻松瘦身。
在38℃的热水中浸泡15分钟，让忙碌一天的交感神经放松，此时副交感神经开始活跃，身体逐渐放松，还能减掉多余脂肪。
泡热水澡时配以运动，能更直接地利用水压和浮力来减肥，而且促使发汗和消耗热量。水位要达浴缸的七至八分满。泡后仍然要用香皂或沐浴乳，将清洗干净。
对身体的某个部位进行冲洗，与浴一样能促进血液循环，从而加强了局部减肥效果。而且还可以消除疲劳。
轻轻搓掉多余脂肪！搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得！先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。
用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行*，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗，能使肌肤紧绷。冲洗*要从远离心脏的部位开始。
对身体的某个部位进行冲洗，与浴一样能促进血液循环，从而加强了局部减肥效果。而且还可以消除疲劳。