很多人觉得肥胖就是吃出来的，吃得多才会胖，那么减肥就应该少吃，为什么还说学会吃饭可以轻松减肥呢？42岁的我亲测减肥过程，学会吃饭成功减肥三十多斤。我是典型的中年时期发胖，是在饮食量没有增加的情况下胖起来的，肥胖的出现影响了我的生活，所以很早的时候我就有减肥的意识。肥胖不是富态的象征，不是旺夫的标志，所以积极减肥是有必要的。看完我的减肥过程，大家肯定会觉得减肥是容易的，瘦个几十斤是轻松的。
当我把减肥这个想法说出来的时候，身边人持有的态度是冷漠、斜视，我感觉她们觉得我这个岁数减肥是种的表现。但是在我看来，减肥和年龄无关，我没必要被别人的想法左右。
我给丈夫带来了两个孩子，产后腰腹部赘肉的出现让我失去了良好的形象，丈夫说他不在乎我的身材，说我再胖他也接受。我知道这是在安慰我，哪有男人喜欢自己的老婆是个胖子，哪有男人希望带着老婆出去的时候把面子丢了。他的安慰让我更加，减肥的决心更加坚定。
也许是年长几岁，也许是见到了失败的例子，我不再像年轻人减肥那样，冷静的头脑让我果断了不健康的方法。我自己需要的是一个健康的、科学的、可行的方法。
充满希望去减肥，而结果带来的是失望，那段时间我相当郁闷。幸运的是，没过多久我在朋友的上认识了一位消化内科医生，她告诉我们几个想要减肥的女人，说减肥可以从饮食改变入手。我信任这个方法是因为信任她的职业，回去之后我按其所说早晚吃一种特定的食品以分解体内脂肪，中午的饮食没有改变，还是正常饮食。在减肥的时候身体的机能没有受到影响，所以我的减肥是在不知不觉中进行的。
减肥的结果很好，我三个月，平均月瘦十斤。当体重回到两位数的时候，我停止了减肥，其实我知道如果我继续，体重还能够下降，但是我觉得没必要了，减肥不是我生活的全部，应该适可而止。停止减肥后，我恢复了饮食，值得高兴的是体重并没有增加。减肥的过程是个励志的过程，它不仅给我带来了苗条的身材和乐观的心态，还给我带来了敢于面对问题的勇气。
回顾整个减肥过程，我的减肥还是挺顺利的，改变的只是早晚餐的食物，没有节食，也没有运动。所以，减肥从饮食改变入手是切实可行的，学会了吃饭，以低热量、高营养作为标准，那么减肥成功是迟早的事情。现在，我身边这样减肥的人有很多，大家减肥的结果都挺不错的，其实没有减不了的肥，只有可能叶选廉 景甜是用的方法不对。
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