核心提示：腰两侧的赘肉是很多“瘦友”们一提就伤心的部位，其实想减掉这腰部两侧的赘肉不是没有办法的，试试郑多燕减肥操吧，只要做，腰部减肥也很轻松哦。
1.两脚分开，双手向两边伸开。上半身向右侧弯曲，下半身保持不动，直到右手放在右脚踝上，左手向上伸直，双腿要挺直。
2.身体要挺直，双手在两侧伸直，与肩膀同高。双手向两侧大幅度伸展，站立的时候腹部要用力收紧。
2.慢慢转动腰部，左手手肘屈起，和肩膀同高，伸展右臂，将注意力放在身体右侧，然后恢复到开始动作，再重复。
这套郑多燕减属虎的属相婚配表肥操，有效针对腰部赘肉，对于水桶腰的女性朋友非常适用，尤其是两边腰部赘肉比较多的女性朋友，每天做一做，瘦腰的速度会更快，当然了，减肥毕竟是运动最佳，如果能搭配做做郑多燕其他的减肥操，瘦身、塑形的效果会更好。
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