人生巅峰的时刻我足足有180斤，那个时候正是我潮气蓬勃意气风华的年纪，那年的我19岁。因为考入的是工科学校，校园里随处可见的都是男的居多，所以我还是很自信，没有什么自卑感的。那个时候的我青春懵懂，身边有一个对我很好很贴心的女朋友。说真的我还挺幸运的，一个被爱情滋润的大胖子，是被很多人嫉妒的，于是乎我的体重也跟着年龄的增加而增加。渐渐的我开始不满现状，更觉得自己配不上她，于是下定决心为了她而减肥。
因为不想让她失望，我开始盲目的减肥，严重的时候更是疯狂到了极点。因为这件事，我和她还是分了手，分了手的我化为动力，每天都在操场上挥洒着汗水，也到学校的健身馆办了会员卡，我穿梭在健身馆的每一个角落，不放过一丝减肥的方法。可能是太过于刻意了，身体并没有出现什么明显的变化。我有点彷徨有点无助了。恋人离去的痛苦在几个月后来袭，就这样，我的体重又回到了解放前。
没想到分手后的女友几经周折帮我打听到了一位老师，在和冰冰老师的交谈中了解到，冰冰老师是个非常有经验的减肥老师，她已经成功帮助到了很多人，并且他们都成功的瘦了下来。可我还是不信邪！但又因为是女友的大方打听，我半信半疑的使用她的方法，结果没到一周我就瘦了10斤，效果显著的我又了三个月的时间， 让人意外的是我竟然从我的人生巅峰瘦到了现在的130斤，而且还练出了八块腹肌！甩肉成功的我对女友穷追不舍，最终她抵抗不了我的魅力被我收入囊中，真是叫人开心呐！
1.面粉和酵母装和面盆中，一边加水一边用筷子搅动，待看不到干粉时，用揉手成光滑面团，静放20分钟左右
2.里脊肉用清水冲洗过后，剁成肉馅，剁好的肉馅加入盐，姜蒜末，蚝油，生抽，酱油拌匀。如果觉得馅有些干，加入少许食用油和清水继续拌匀
6、经过便利店的时候随手买包芝士，小编买的是一般芝士片，想要拉丝效果，可以买马苏里拉芝士碎。
王宣一在「国宴与家宴」一书中写道：『所谓的高汤，基本上是以老母鸡和老火腿慢火熬出来的，宴客之前，熬上一罐，煮什么菜都顺手掏两瓢下去。 不过高汤之王则是那一锅纯正的腌笃鲜。「笃」乃炖煮之意， 「腌笃鲜」便是腌肉炖鲜肉，是一道上海名菜，几乎各大上海菜餐厅都有这道菜，以金华火腿半成品家乡肉炖五花肉，汤头喝来清甜，黏而不腻，滋味万化千变。
家乡肉100 公克,五花肉300 公克,鲜笋150 公克,青江菜4 朵,百页节10 朵,清酒 半杯,生姜 数片
俗话说的好：闲来无事食塔吉，做菜要看Miss米。 是的，今天Miss米就是要来做磨洛哥塔吉料理，，配上解腻的薄荷茶！ 带着大家来到北非摩洛哥，一起旋转跳跃闭上眼！ 等等，做菜的时候，眼睛还是要睁开啊！
无骨鸡腿肉（切块） 一只,番茄 2颗,洋葱 1颗,马铃薯 1颗,大蒜 3~4瓣,红萝卜 1根,甜椒 1颗,孜然粉 1汤匙,姜黄粉 1汤匙,肉桂粉 1汤匙,蜂蜜 少许,小米 1米杯,葡萄干 8~10粒,无花果干 4~5粒,香菜 适量(装饰用),白芝麻 适量(装饰用)
我的换夫经历
1、先开小火，倒一点橄榄油，放入大蒜、切块的洋葱、孜然粉、姜黄粉、盐巴，稍微干炒一下，接着将鸡腿肉翻炒上色，后就把鸡肉拿起来。
2、依序放入切块的番茄、马铃薯、红萝卜、甜椒、再来放鸡肉、葡萄干和无花果干，一点蜂蜜、肉桂粉，就可以把锅盖盖上，用中小火炖煮40-50分钟。
3、另外准备一锅来闷小米，小米、热水的份量是 1:1 ，把热水倒进去搅一搅，拿个盘子盖起来闷五分钟，就好啰！
4、50分钟后塔吉锅就可以上桌啦！上桌后我们洒一点香菜、白芝麻点缀，搭配北非小米一起享用啰!