现在减肥可谓是许多胖MM的心病，整天想着减肥却减不掉肉，有些人减不掉肉是懒，而有些人减不掉肉是因为她们每天都有这些坏习惯，下面我就来说说让你减肥失败的3个坏习惯，我第一个就中了，你呢？
水是人体所需的一种重要元素，俗话说：人可以三天不吃饭，但决不可以三天不喝水。这句话就充分体现了水的重要性，水能够帮助排出人体内的毒素，起到很好的新陈代谢功效，若是饮水不足体内的毒素将排不出去，毒素赌在体内，自然就瘦不下去。
现在很多的上班族早上为了多睡一二十分钟就经常不吃早餐，然而早餐中含有丰富的营养，对于正在减肥的人来说，早餐就是一天新陈代谢的关键，不吃早餐减肥很容易适得其反呢。
人的一天中有八个小时都在睡觉，如果你经常熬夜，缩短睡觉的时间，对减肥是有很大的阻力的，防止熬夜的最好办法就是在晚上的时候远离电子产品，因为电子产品会刺激眼睛，让你晚上不想睡。
想要减肥一定要戒掉这三个坏习惯，还有多一些运动锻炼，然后吃一些瘦身的食物，下面小编就给大家介绍几款瘦身的饮品。
大麦若叶青汁粉中含有很高的碱成分，同时它还有很好的减肥瘦身作用，虽然它的味道不怎么好，不过这并不影响它减肥的效果，在喝的时候您可以根据自己个人的爱好和口味在里面加上适当的蜂蜜或酸奶。
红豆薏米茶是由农家的天然红豆和薏米制作而成的，含有的营养价值非常的高，因为现在天气渐渐转凉，所以体内湿气也就渐渐变重了，而红豆薏米茶就有很好的祛湿作用，湿气没了，要瘦就更加的容易了。
冬瓜荷叶茶有很好的减肥效果，泡出来的冬瓜荷叶茶荷香幽幽，颜色黄绿明亮，冬瓜和荷叶进行搭配，是一道减肥效果极好的保健茶饮，您每顿饭后喝一杯，一个月，体重会有明显的减轻哦。
黑乌龙茶是属于黑茶的一种，平时在我们生活中也受到了很多人的关注，而人们关注它的原因就是因为它能体内脂肪的吸收，能有效的减去我们身上的赘肉，很瘦害怕发胖的宝宝们也可以喝它来维持体重哦。
以前在家吃玉米的时候就经常听我伯伯说玉米须里的营养价值含量高，能治高血压和控制身材，而且它不属于药物一类的，喝它不用担心会有副作用，也不用担心它会你的身体和影响你的健康哦。
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